Sätt rimliga mål för träningen
Den här artikeln är över 5 år gammal, och informationen kan därför vara inaktuell. Hur gör man då för att komma igång och träna mer? En person som nystat i frågan är Sofia Bunke, lektor i idrotts- och motionspsykologi. – Till att börja med är det viktigt att sätta upp rimliga mål och göra en plan. Vi är ju vanemänniskor. Använd kalendern. Ju mer specifika vi är om var, när och hur, desto större sa
https://www.lu.se/artikel/satt-rimliga-mal-traningen - 2026-04-25
