Effekterna av statisk stretching – en litteraturstudie
Sammanfattning Statisk stretching (SS) har under en längre tid rekommenderats av tränare och medicinsk personal i syfte att öka ledrörlighet, prestation samt förebygga skador och träningsvärk även om evidensen av vissa effekter varit kontroversiell. Tidigare forskning har gett en klar bild om att interventionen fungerar för att öka rörlighet. Effekterna av SS sett till fysisk prestation, skadeprev
