Kartläggning av självskattad stressnivå, sömnkvalitet och mötning av fysisk aktivitet i samband med en nio veckors kurs i Yoga
Bakgrund: Den psykiska ohälsan ökar och stress är ett hälsoproblem, både i Sverige och globalt. Bland de vanliga besvär som kan omfattas av termen psykisk ohälsa finner man bland annat nedsatt psykiskt välbefinnande, stress och sömnbesvär. Flera studier har visat attyogautövning är effektfullt i syfte att minska upplevd stress hos människor. Syfte/frågeställningar: I denna studie var syftet att k