Betydelsen av motivation och självförtroende för ett bibehållande av regelbunden träning
Regelbunden fysisk aktivitet och träning har enligt forskning visat sig ha hälsofrämjande effekter både för det fysiska och psykologiska välbefinnandet, där motivation och situationsbaserat självförtroende påvisades ha betydelse vid utförande samt bibehållande av träning. Studien syftade till att undersöka skillnader och samband mellan vuxna individers motivation och situationsbaserat självförtroe
